マタニティヨガは大雪で中止になり、久々ので開催でした。
最中の写真を撮りわすれてしまったため、後の風景ですみません。
妊娠中のヨガは出産に向けてからだを整えるのにいいチャンスですね!
産休に入る前と後でまたからだが変化するので、さらに整います。
今日はもうすぐ37週に入り、いよいよ恥骨も痛くなってきたとの事だったので、開脚は控えめに、骨盤の柔軟とバランスを整えるポーズを多めにやりました。
やっているとからだがポカポカして気持ちよかったです。

こもれび助産院
助産師  田嶋恵子